Træning / Holdtræning / FysioHold / Styrke- og balancehold for kvinder

FysioDanmark Randers tilbyder holdtræning for personer af samme køn og i samme aldersgruppe.
Dette hold henvender sig til dig, som er +60 år og ønsker at holde dig i god form.
Vi har også et tilsvarende hold for mænd.

Hvad laver vi på holdet?

På holdet har vi fokus på både styrketræning, konditionstræning, balancetræning og hyggeligt samvær. Dette er et hold alle kan være med på, også selvom man ikke nødvendigvis kan komme ned på gulvet at ligge.

Vi starter hver træning med opvarmning, derefter har vi ofte fokus på styrketræning af både under og overkroppen. Vi træner både med egen kropsvægt, håndvægte, elastikker og bolde. Yderligere har vi en del fokus på balancetræning.

Der er plads til, at vi kan justere øvelserne efter dit niveau og guide dig til at udføre øvelserne.

Holdet er særligt velegnet til..

Holdet henvender sig til dig, der ønsker at træne med andre kvinder i samme sted i livet.

Hvor foregår træningen?

Dette hold foregår i klinikken på Niels Brocks Gade 12, 8900 Randes C.

Krav til deltagere

• Træningstøj og indendørs sko
• Medbring gerne en flaske vand