FysioHold / Power Pilates

Power Pilates

Dette hold tager udgangspunkt i de klassiske principper fra pilates, men med et højere tempo og flere dynamiske bevægelser. Træningen kombinerer øvelser på måtte med stående sekvenser og gør brug af redskaber som vægte, elastikker og pilatesbolde. Fokus er på at styrke din core, forbedre din balance og øge din kropskontrol. Power Pilates er ideelt for dig, der ønsker en effektiv træningsform, som forbedrer både styrke, mobilitet og smidighed.

Hvem er pilates velegnet til?

Pilates er en skånsom, men yderst effektiv træningsform, der passer til mange forskellige behov. Det er særligt velegnet for dig, der:

• Genoptræner efter en skade
• Lever med kroniske smerter
• Ønsker at forebygge skader
• Er gravid eller nybagt mor og søger en mildere vej tilbage i form

Træningen har et særligt fokus på at styrke de dybe, stabiliserende muskler omkring ryg, nakke, skuldre og bækken – og foregår i et roligt og kontrolleret tempo. Pilates forbedrer kroppens stabilitet og styrker bl.a. bækkenbunden, hvilket bidrager til en bedre kropsholdning og sundere bevægemønstre i hverdagen. De teknikker, du lærer, kan nemt overføres til dagligdagens løft, siddestillinger og bevægelser – og hjælper dig til at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt.

Tilmelding

Ønsker du at tilmelde dig holdet kan du udfylde formularen herunder, så bliver du kontaktet ang. opstart. Du binder dig ikke for en periode og du betaler kun for de gange du deltager.
Se priser for FysioHold    Vi glæder os til at se dig til holdtræning. Find træningstider i vores holdplan