Træning / Personlig træning
Er det tid til at komme i mål med dine drømme...?
Hvis du for alvor vil i gang med din træning, men mangler den rette hjælp og vejledning til at opnå dine mål - SÅ tilbyder vi altid 10-minutters gratis og uforpligtende samtale.
Her vil vi sammen komme ind på dine mål og behov og vurdere om personlig træning kunne være noget for dig.
Et personlig træningsforløb hos os
Med et personlig træningsforløb hos os kan du være tryg uanset skader eller ej. Vi er alle uddannet fysioterapeuter med flere års erfaring, hvilket sikrer et forløb med høj kvalitet og faglighed.
Vi tror på, at vejen til at opnå holdbare resultater er gennem en god relation og et skræddersyet træningsprogram, der passer til lige netop din hverdag, og det du enten føler dig begrænset i eller gerne vil opnå.
For os er det vigtigt at vise dig at træningen kan være både sjov og motiverende.
Vi ser frem til at følge din rejse og hjælpe dig et skridt tættere på målet uge efter uge, så du kan være stolt af dig selv hver eneste dag.
Hvorfor vælge et personligt træningsforløb...?
Du kan opnå:
- Reducering af smerter
- Øget overskud og glæde i hverdagen
- Mere energi og sundhed
- Optimering af teknik i bl.a. squat, bænkpres eller dødløft
- Vægttab
- Øget muskelmasse og styrke
- Bedre form
- At blive (eller forblive) skadesfri
- Hjælp til at komme i gang med træningen
Hvis du er klar til at gøre noget godt for dig, så se dine muligheder for personlig træning nedenfor.
Personlig træningsabonnement
Vi holder dig i hånden og støtter dig hele vejen
Du får:
Løbende tilpasning af dit program
Sikkerhed for god kvalitet i din træning
Fri træning i træningscenter
Mulighed for superviseret selvtræningshold
Chipnøgle til træningscenteret, så du kan komme lige når det passer dig.
Løbende kropsanalyse via Tanita vægt
Hvor ofte ønsker du at træne med personlig træner...?
Hver 14. dag
1.100 kr. pr. måned
1 træning om ugen
2.000 kr. pr. måned
2 træninger om ugen
3.600 kr. pr. måned
Der refunderes ikke for aflyste træninger
TRÆN 2 og SPAR 25 % på begge jeres abonnementer
Træningerne foregår samme tid for begge deltagere.
Opstartssamtale
Få det optimale ud af dit forløb
Vi anbefaler altid en 30 minutters opstartssamtale inden du starter dit personlig træning forløb hos os.
Til vores opstartssamtale og screening, gør vi meget ud af at komme frem til den helt rigtige målsætning for dig. Det er baseline for dit forløb, hvor vi kigger på dit udgangspunkt og ser på hvad der skal til for at nå målet. Dette sikrer et skræddersyet program kun til dig.
ALT dette er inkluderet:
Målsætning
Forventninger til forløb
Udgangspunkt & erfaring
Snak om eventuelle skader og skavanker
Opstart på skræddersyet program
Opstartssamtale: 360 kr.
Personlig træning pr. time
60 min. ved personlig træner: 600 kr.
Mød vores personlige trænere
Sofie Bergholt Karlsen
Fysioterapeut | Personlig træner
MÅLRETTET TRÆNING
Jeg arbejder på klinikken som fysioterapeut og personlig træner, med fokus på en aktiv behandling og trygt træningsmiljø. Som personlig træner har jeg meget vægt på at skabe en motiverende træning, som er tilpasset netop dine præferencer, erfaringer og målsætninger. Jeg har en bred palette af træningsformer samt øvelser, qua mine mange forskellige hold uddannelser, og mange års trænererfaring. Disse mange varierende træningsformer bruger jeg aktivt i mine forløb, så der er god mulighed for variation og nye spændende udfordringer.
I min fritid bruger jeg meget tid på træning, i mange år har jeg undervist en bred vifte af fitnesshold, herunder crossfit, spinning, aerobic og almen styrkehold. Jeg har en stor interesse indenfor træning, og finder stor glæde i at videregive denne til mine klienter. Jeg har arbejdet som personlig træner siden 2017, og har siden hjulpet mange klienter til at nå deres målsætninger, i et trygt, sjovt og effektivt træningsmiljø.
Primære Områder:
- Styrketræning
- Genoptræning
- Vægttab
- Skadesforebyggende træning
Uddannelse:
Autoriseret Fysioterapeut &
EREPS Certificeret Personlig træner uddannelse i 2017
Maria Zacho
Fysioterapeut | Personlig træner
HÅRDT, RÅT OG GODT
Jeg arbejder på klinikken som fysioterapeut og personlig træning med fokus på en aktiv tilgang til behandling. Som personlig træner ønsker jeg at støtte og vejlede dig på din rejse til at nå netop dine mål samt give dig muligheden for at rykke dine grænser i et sikkert og trygt miljø, hvor DU er i fokus. Jeg tager højde for din baggrund, din træningserfaring og din livssituation, så forløbet netop passer ind i dit liv.
Med min baggrund og erfaring som fysioterapeut vil jeg hjælpe dig på vej til at inkorporere træning i din hverdag, så vane og lyst går hånd i hånd. Som personlig træner vil jeg hjælpe dig med at komme ind i gode og sunde livsstilsvaner – og her vil jeg også inddrage egen erfaring, da jeg ved hvilke udfordringer der kan melde sig, når man skal balancere en halv travl hverdag med sunde kost- og træningsvaner.
I min fritid bruger selv jeg en hulens masse tid på træning og bevægelse, og jeg dyrker fitness på konkurrenceplan. Herudover elsker jeg tid med venner og familie med en omgang brætspil og en kold Pepsi Max 😊
Primære områder:
- Styrketræning til (halv-) erfarne
- Muskelopbygning
- Skadesforebyggende træning
- Vægttab
Uddannelse: Autoriseret Fysioterapeut
Emma Malene Lemminger
Fysioterapeut | Personlig træner
Primære områder: Styrke, genoptræning & løb
Jeg arbejder primært på klinikken som fysioterapeut med særligt fokus på træning og bevægelse. I de seneste 6 år har jeg beskæftiget mig med styrketræning i forskellige afskygninger, og jeg har erfaring indenfor almen styrketræning, styrkeløft, olympisk vægtløftning og Crossfit. Min interesse ligger generelt inden for bevægelse – jeg er vild med at udfordre kroppen på nye måder og mærke, at kroppen tilpasser sig og bliver bedre. Derfor har jeg i min fritid desuden forsøgt mig med triatlon, klatring, badminton og volley.
Jeg tror på, at du kan meget mere end du tror, og det blot kræver idéen og lysten til at udfordre
Har du spørgsmål..?
Har du spørgsmål til os kan de sende os en besked via felterne herunder, så svarer vi dig hurtigst muligt. Du vil modtage en bekræftelse på at vi har modtaget din besked umiddelbart efter afsendelsen. Hvis ikke, skal du kontakte os telefonisk på 8642 9061.
I klinikkens åbningstid kan du altid fange os på 8642 9061.
Klik her hvis du har behov for at melde afbud til behandling og træning