Personlig træning

Personlig træning | FysioDanmark Randers

Træning / Personlig træning

Er det tid til at komme i mål med dine drømme...?

Hvis du for alvor vil i gang med din træning, men mangler den rette hjælp og vejledning til at opnå dine mål - SÅ tilbyder vi altid 10-minutters gratis og uforpligtende samtale.  

Her vil vi sammen komme ind på dine mål og behov og vurdere om personlig træning kunne være noget for dig.

Et personlig træningsforløb hos os

Med et personlig træningsforløb hos os kan du være tryg uanset skader eller ej. Vi er alle uddannet fysioterapeuter med flere års erfaring, hvilket sikrer et forløb med høj kvalitet og faglighed 

Vi tror på, at vejen til at opnå holdbare resultater er gennem en god relation og et skræddersyet træningsprogram, der passer til lige netop din hverdag.  

For os er det vigtigt at vise dig at træningen kan være både sjov og motiverende. 

Vi ser frem til at følge din rejse og hjælpe dig et skridt tættere på målet uge efter uge, så du kan være stolt af dig selv hver eneste dag.  

Hvorfor vælge et personligt træningsforløb...?

Du kan opnå: 

  • 🙌   Øget overskud og glæde i hverdagen 
  • ⚡️   Mere energi og sundhed
  • 🏋️‍♀️   Optimering af teknik i bl.a. squat, bænkpres eller dødløft 
  • ⚖️   Vægttab  
  • 💪   Øget muskelmasse og styrke  
  • 🏃‍♀️   Bedre form  
  • ⛑   At blive (eller forblive) skadesfri  
  • ✅   Hjælp til at komme i gang med træningen 

Hvis du er klar til at gøre noget godt for dig, så se dine muligheder for personlig træning nedenfor.

Find det forløb der passer til dig

Vi er alle forskelllige og motiveres af forskellige ting. Derfor er det vigtigt at du finder den rigtige løsning til dit behov. Her i klinikken tilbyder vi tre former for personlig træning.

Månedsabonnement – vi holder dig i hånden og støtter dig hele vejen
Her betaler du en fast månedlig pris for fri træning, holdtræning, sessioner med personlig trænere, vejninger. Inden opstart på månedsforløb skal du til en opstartssamtale for at vi kan målrette dit forløb til dig ønsker.
Læs mere om månedsabonnementerne nedenfor. 

Klippekort – du kan trække på os når du har brug for støtte og vejledning
Har du ikke brug for at blive fulgt så tæt men blot har brug for sparring en gang i mellem når du kører død i træningen eller øvelserne bliver kedelige, så kan klippekortet være noget for dig. Der findes flere pakker med forskellige antal klip.
Læs mere om klippekort nedenfor.

Programlægning – du får redskaber til at starte og kører selv i mål
Til dig der blot har brug for en instruktion og herefter er selvkørende i træningscentret.
Læs mere om programlægning

Månedsabonnement

– – –  Vi holder dig i hånden og støtter dig hele vejen   – – – 

Månedsabonnementet er til dig der vil sikre at du kommer helt i mål både med den rette træning, motivation og vejledning undervejs. Vi stopper når du er i MÅL, ikke når dine klip er opbrugt. 

Der findes 2 forskellige abonnementer - afhængig af hvor meget sparring du har brug for. Du kan vælge mellem forløbene VIP 1 & VIP 2 

Du får:

2 eller 4 x træning og sparring med personlig træner pr. måned 
Løbende tilpasning af dit program 
Sikkerhed for god kvalitet i din træning  
Fri træning i træningscenter 
Fri adgang til FitnessHold  
Mulighed for 4 x superviseret selvtræningshold pr. måned 
Chipnøgle til træningscenteret, så du kan komme lige når det passer dig.
Løbende kropsanalyse via Tanita vægt
Samt gratis abonnement til FYSIO Online Træning  

Priser for månedsabonnementer

VIP 1  –  kr. 1.000 pr. måned
inkl. 2 sessioner á 55 min. med personlig træner pr. måned. 

VIP 2  –  kr. 1.800 pr. måned
inkl. 4 sessioner á 55 min. med personlig træner pr. måned. 

TRÆN 2 og SPAR 25 % på begge jeres medlemskaber

Køb 2 x VIP 1  –  kr. 750 pr. abonnement pr. måned
inkl. 2 sessioner á 55 min. med personlig træner pr. måned. 

Køb 2 x VIP 2  –  kr. 1.350 pr. abonnement pr. måned
inkl. 4 sessioner á 55 min. med personlig træner pr. måned. 

Opstartssamtale til månedsabonnement

Til vores opstartssamtale og screening, gør vi meget ud af at komme frem til den helt rigtige målsætning for dig. Det er baseline for dit forløb, hvor vi kigger på dit udgangspunkt og ser på hvad der skal til for at nå målet. Dette sikrer et skræddersyet program kun til dig.  

ALT dette er inkluderet:  
55 min. med fokus på dig 
Målsætning samt opsætning af delmål 
Dine handlemuligheder 
Funktionel Screening Test 
Kondi Test 
Måling af fedt og muskelmasse 
Omkredsmålinger  
Skræddersyet program 

Opstartssamtale: 495 kr.

Klippekort

– – –   Du kan trække på os når du har brug for støtte og vejledning   – – – 

Klippekort er til dig, som har mindre eller ingen erfaring med træning og har brug for at blive klædt på til at klare træning på egen hånd.

Kom godt i gang forløbene findes i tre forskellige størrelser - afhængig af hvor meget sparring du har brug for og hvor længe, du ønsker støtte i at nå dine mål.

Priser for klippekort

Light  –  kr. 2.000   pris pr. klip: kr. 500
4 klip á 55 min. med personlig træner

Super  –  kr. 3.700   pris pr. klip: kr. 462
8 klip á 55 min. med personlig træner

Max  –  kr. 5.400   pris pr. klip: kr. 450
12 klip á 55 min. med personlig træner 

Alle forløb skal afvikles med max. 14 dage mellem hver session.

Programlægning

– – –   Du får redskaber til at starte og kører selv i mål   – – – 

Det er til dig der ønsker hjælp til at komme i gang, og derefter er selvkørende.
Vi tilbyder både programlægning til hjemmetræningsprogram samt i træningscenter.

Priser for klippekort

1 session   –  kr. 400
45 min. med personlig træner 

Mød vores personlige trænere

Julie Vadgaard Jensen | Fysioterapeut | FysioDanmark Randers

Julie Vadgård Jensen

Fysioterapeut  |   Personlig træner

SJOV OG MÅLRETTET TRÆNING

Jeg arbejder på klinikken som fysioterapeut og personlig træner med fokus på en aktiv tilgang til behandling. Som personlig træner brænder jeg for at hjælpe dig med at nå dine mål. Uanset hvad dine forudsætninger er, så er mit ønske at give dig en god oplevelse med træning. Jeg lægger stor vægt på at vejen til målet er så sjov, spændende og effektiv som muligt.  

Med min baggrund som fysioterapeut og personlig træner kan vi sammen skræddersy et forløb, der passer til dig og gør det muligt at få en hverdag med bevægelse på trods af smerter og skavanker. Jeg vægter relationen til mine klienter meget højt og vil gøre mit for at støtte, motivere samt klæde dig godt på til fremadrettet at udfordre træningsverdenen på egen hånd.  

I min fritid elsker jeg at være aktiv og bruger den gerne på løbeture, fitness og indimellem sniger der sig også lidt holdtræning på programmet - gerne i selskab med veninder og familie.  

Primære Områder: 

  • Styrketræning til begynder 
  • Muskelopbyggende træning 
  • Træning med skavank og smerter/forebyggende træning 
  • Vægttab  

 

Uddannelse: Autoriseret Fysioterapeut I Certificeret Personlig Træner (EREPS 4) 

Se Julies profil

Maria Zacho | Fysioterapeut | FysioDanmark Randers

Maria Zacho

Fysioterapeut  |   Personlig træner

HÅRDT, RÅT OG GODT

Jeg arbejder på klinikken som fysioterapeut og personlig træning med fokus på en aktiv tilgang til behandling. Som personlig træner ønsker jeg at støtte og vejlede dig på din rejse til at nå netop dine mål samt give dig muligheden for at rykke dine grænser i et sikkert og trygt miljø, hvor DU er i fokus. Jeg tager højde for din baggrund, din træningserfaring og din livssituation, så forløbet netop passer ind i dit liv 

Med min baggrund og erfaring som fysioterapeut vil jeg hjælpe dig på vej til at inkorporere træning i din hverdag, så vane og lyst går hånd i hånd. Som personlig træner vil jeg hjælpe dig med at komme ind i gode og sunde livsstilsvaner – og her vil jeg også inddrage egen erfaring, da jeg ved hvilke udfordringer der kan melde sig, når man skal balancere en halv travl hverdag med sunde kost- og træningsvaner. 

I min fritid bruger selv jeg en hulens masse tid på træning og bevægelse, og jeg dyrker fitness på konkurrenceplan. Herudover elsker jeg tid med venner og familie med en omgang brætspil og en kold Pepsi Max 😊  

Primære områder:

  • Styrketræning til (halv-) erfarne 
  • Muskelopbygning 
  • Skadesforebyggende træning  
  • Vægttab  

Uddannelse: Autoriseret Fysioterapeut 

Se Marias profil

Emma M Lemminger | FysioDanmark Randers

Emma Malene Lemminger

Fysioterapeut  |   Personlig træner

Primære områder: Styrke, genoptræning, løb

Jeg arbejder primært på klinikken som fysioterapeut med særligt fokus på træning og bevægelse. I de seneste 6 år har jeg beskæftiget mig med styrketræning i forskellige afskygninger, og jeg har erfaring indenfor almen styrketræning, styrkeløft, olympisk vægtløftning og Crossfit. Min interesse ligger generelt inden for bevægelse – jeg er vild med at udfordre kroppen på nye måder og mærke, at kroppen tilpasser sig og bliver bedre. Derfor har jeg i min fritid desuden forsøgt mig med triatlon, klatring, badminton og volley.

Jeg tror på, at du kan meget mere end du tror, og det blot kræver idéen og lysten til at udfordre

Se Emmas profil

Susanne Eriksen I Receptionsleder I FysioDanmark Randers

Har du spørgsmål..?

Har du spørgsmål til os så tøv ikke med at sende os en besked via felterne herunder, så svarer vi dig hurtigst muligt. Du vil modtage en bekræftelse på at vi har modtaget din besked umiddelbart efter afsendelsen. Hvis ikke, skal du kontakte os telefonisk på 8642 9061.

I klinikkens åbningstid kan du altid fange os på 8642 9061.

Klik her hvis du har behov for at melde afbud til behandling og træning

Scroll til toppen