Træning / Personlig træning
Er det tid til at komme i mål med dine drømme...?
Hvis du for alvor vil i gang med din træning, men mangler den rette hjælp og vejledning til at opnå dine mål - SÅ tilbyder vi altid 10-minutters gratis og uforpligtende samtale.
Her vil vi sammen komme ind på dine mål og behov og vurdere om personlig træning kunne være noget for dig.
Et personlig træningsforløb hos os
Med et personlig træningsforløb hos os kan du være tryg uanset skader eller ej. Vi er alle uddannet fysioterapeuter med flere års erfaring, hvilket sikrer et forløb med høj kvalitet og faglighed.
Vi tror på, at vejen til at opnå holdbare resultater er gennem en god relation og et skræddersyet træningsprogram, der passer til lige netop din hverdag, og det du enten føler dig begrænset i eller gerne vil opnå.
For os er det vigtigt at vise dig at træningen kan være både sjov og motiverende.
Vi ser frem til at følge din rejse og hjælpe dig et skridt tættere på målet uge efter uge, så du kan være stolt af dig selv hver eneste dag.
Hvorfor vælge et personligt træningsforløb...?
Du kan opnå:
- Reducering af smerter
- Øget overskud og glæde i hverdagen
- Mere energi og sundhed
- Optimering af teknik i bl.a. squat, bænkpres eller dødløft
- Vægttab
- Øget muskelmasse og styrke
- Bedre form
- At blive (eller forblive) skadesfri
- Hjælp til at komme i gang med træningen
Hvis du er klar til at gøre noget godt for dig, så se dine muligheder for personlig træning nedenfor.
Personlig træningsabonnement
Det første vi gør er at klarlægge din målsætning og dine forventninger til forløbet samt dit udgangspunkt og erfaring. Vi tager en snak om eventuelle skader og skavanker, som vi skal tage hensyn til/være opmærksomme på i din træning. Herefter starter vi på at udarbejde et skræddersyet program tilpasset til dig og dit mål.
Vi holder dig i hånden og støtter dig hele vejen.
Du får:
Løbende tilpasning af dit program
Sikkerhed for god kvalitet i din træning
Fri træning i træningscenter
Mulighed for superviseret selvtræningshold
Chipnøgle til træningscenteret, så du kan komme lige når det passer dig.
Løbende kropsanalyse via Tanita vægt
Hvor ofte ønsker du at træne med personlig træner...?
Hver 14. dag
1.100 kr. pr. måned
1 træning om ugen
2.000 kr. pr. måned
2 træninger om ugen
3.600 kr. pr. måned
Der refunderes ikke for aflyste træninger
Personlig træning pr. time
60 min. ved personlig træner: 600 kr.
Mød vores personlige trænere
Sofie Bergholt Karlsen
Fysioterapeut | Personlig træner
MÅLRETTET TRÆNING
Jeg arbejder på klinikken som fysioterapeut og personlig træner, med fokus på en aktiv behandling og trygt træningsmiljø. Som personlig træner har jeg meget vægt på at skabe en motiverende træning, som er tilpasset netop dine præferencer, erfaringer og målsætninger. Jeg har en bred palette af træningsformer samt øvelser, qua mine mange forskellige hold uddannelser, og mange års trænererfaring. Disse mange varierende træningsformer bruger jeg aktivt i mine forløb, så der er god mulighed for variation og nye spændende udfordringer.
I min fritid bruger jeg meget tid på træning, i mange år har jeg undervist en bred vifte af fitnesshold, herunder crossfit, spinning, aerobic og almen styrkehold. Jeg har en stor interesse indenfor træning, og finder stor glæde i at videregive denne til mine klienter. Jeg har arbejdet som personlig træner siden 2017, og har siden hjulpet mange klienter til at nå deres målsætninger, i et trygt, sjovt og effektivt træningsmiljø.
Primære Områder:
- Styrketræning
- Genoptræning
- Vægttab
- Skadesforebyggende træning
Uddannelse:
Autoriseret Fysioterapeut &
EREPS Certificeret Personlig træner uddannelse i 2017
Karoline Jørgensen
Fysioterapeut | Personlig træner
TRÆNING, DER PASSER TIL DIG OG DIN HVERDAG
Jeg arbejder som fysioterapeut på klinikken i Randers, hvor jeg også tilbyder personlig træning. Med afsæt i min faglige baggrund er det vigtigt for mig, at træning bliver tilpasset dig – din hverdag, din træningserfaring og dine mål. Min tilgang er personlig, tryg og motiverende, så du føler dig støttet hele vejen – uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Jeg tror på, at træning skal kunne passes ind i hverdagen og blive en naturlig vane, som giver dig mere energi og overskud. Derfor handler det for mig ikke kun om at presse dig – men om at finde en form og rytme, der holder på den lange bane.
Som fysioterapeut ved jeg, hvor vigtig skadesforebyggelse er – og jeg vægter det højt i min tilgang som personlig træner. Målrettet styrketræning er et centralt redskab, der både mindsker risikoen for skader og giver dig en stærk og holdbar krop – uanset om du træner for sundhed, overskud eller sportslige mål.
Ved siden af mit arbejde prioriterer jeg selv en aktiv livsstil. Jeg elsker at løbe og sætte mig nye mål, men nyder også styrketræning, yoga og en god tenniskamp. Og så er min elcykel min fortrukne transportform i hverdagen.
Mine primære områder:
- Skadesforebyggende træning
- Styrketræning
- Muskelopbygning
- Udholdenhedstræning
Ingvild Rønhoved
Fysioterapeut | Personlig træner
HÅRDT, RÅT OG GODT
Jeg arbejder på klinikken som fysioterapeut og personlig træner. Ved at kombinere min viden som fysioterapeut og min passion omkring træning vil jeg kunne skabe trygge rammer for din træning, samt give dig mulighed for at rykke dine grænser og opnå dine mål!! Jeg tager selvfølgelig højde for din træningserfaring og din livssituation, så forløbet netop passer ind i dit liv!
Jeg dyrker selv Crossfit på konkurrenceplan, og har de sidste år brugt meget tid på at arbejde med styrketræning, olympiske løft og teknikniske færdigheder indenfor crossfit. Fra tidligere har jeg erfaring fra atletik og triatlon hvor jeg også har lavet en Ironman. Jeg vil gerne hjælpe dig med at finde glæde i sport og træning som jeg selv gør, og også til at hjælpe dig med at opnå dine mål - ligemeget hvilket niveau du er på.
Primære områder:
- Styrketræning til (halv-) erfarne
- Muskelopbygning
- Skadesforebyggende træning
- Løb
- Crossfit
Uddannelse: Autoriseret Fysioterapeut
Har du spørgsmål..?
Har du spørgsmål til os kan de sende os en besked via felterne herunder, så svarer vi dig hurtigst muligt. Du vil modtage en bekræftelse på at vi har modtaget din besked umiddelbart efter afsendelsen. Hvis ikke, skal du kontakte os telefonisk på 8642 9061.
I klinikkens åbningstid kan du altid fange os på 8642 9061.
Klik her, hvis du har behov for at melde afbud til behandling eller træning