Hofte/knæ holdtræning

FysioDanmark Randers tilbyder træning for dig med udfordringer i knæ og hofte. Formålet med træningen er at smøre leddene, styrke led og muskler og give dig færre gener i hverdagen.

Hvad laver vi på holdet?

Holdet starter I træningscenteret, hvor vi træner i maskiner de første 30 minutter ud fra dit personlige træningsprogram. Herefter fortsætter træningen inde i holdsalen, hvor vi laver fællesøvelser.

Der tages udgangspunkt I evidensbaserede øvelser, der træner styrke, koordination og bevægelighed i hofte og knæ.

Hvor foregår træningen?

Dette hold foregår i klinikken på Niels Brocks Gade 12, 8900 Randes C.

Krav til deltagere

• Træningstøj og indendørs sko
• Medbring gerne vandflaske
• Du skal kunne forflytte dig selv