Hver fredag fra 10-11 træner fredagsfighterne ud fra et individualiseret program i vores træningscenter de første 30 minutter.

Programmet laves sammen med fysioterapeuten, der er tilknyttet holdet. Derefter trænes der samlet som hold, hvor vi laver balance-, bevægeligheds- og styrkeøvelser i den lille holdsal.

Øvelserne bliver vist i forskellige variationer, så alle kan være med.

På holdet er der fokus på at fremme den fysiske og mentale sundhed med helkropstræning!