GLAD hofte/knæ | FysioDanmark Randers

Træning / Holdtræning / FysioHold / Ryg hold

Ryg hold

FysioDanmark Randers tilbyder ryg træning for dig med enten konstante rygsmerter eller on/off rygsmerter. Både lokale smerter i ryg/lænd og eventuelt udstrålende smerter til det ene eller begge ben.

Vi ser gerne at man har været inde hos en fysioterapeut til undersøgelse først.

Hvad laver vi på holdet?

Træningen fokuserer både på bevægelighed, stabilitet og styrke af ryg. Vi træner både med egen kropsvægt, håndvægte, elastikker og bolde.

Der er plads til, at vi kan justere øvelserne efter dit niveau og guide dig til at udføre øvelserne korrekt.

Træningen foregår primært i vores hold sal – men enkelte øvelse kan evt. også foregå i træningscentret.

Ryg holdet er særligt velegnet til..

Holdet er især velegnet til folk med gener fra ryggen, der påvirker ens dagligdag. Det kan også være for dig, der tidligere har haft problemer med ryggen og nu ønsker at forebygge tilbagefald.

Vi har også et 8 ugers ryg træningsforløb kaldet GLAD Ryg.

Hvor foregår træningen?

Dette hold foregår i klinikken på Niels Brocks Gade 12, 8900 Randes C.

Krav til deltagere

  • Træningstøj og indendørs sko
  • Medbring gerne en flaske vand

Tilmeld dig Ryg hold

Ønsker du at deltage på vores Ryg hold hold kan du kontakte klinikken på telefon: 8642 9061 og høre om der er plads på holdet. Du kan også udfylde nedenstående formular, så vender vi tilbage om der er plads på holdet.

Scroll til toppen