Træning / Holdtræning / FysioHold / Styrke- og balancehold for herrer

FysioDanmark Randers tilbyder holdtræning for personer af samme køn og i samme aldersgruppe. Dette hold henvender sig til mænd i alderen 50 – 90 år som ønsker at øge sin kondition, balance og styrke.
Vi har et tilsvarende hold for kvinder.

Hvad laver vi på holdet?

På holdet er der fokus på varieret træning og hyggeligt samvær. Dette er et hold alle kan være med på, dog er det en fordel at man kan komme op og ned fra gulvet.

Hver træning starter med en opvarmning, derefter er det ofte fokus på styrketræning af både under og overkroppen. Der trænes både med egen kropsvægt, håndvægte, elastikker og bolde. Yderligere er der en del fokus på balancetræning.

Der er plads til, at øvelserne kan justeres efter dit niveau og fysioterapeuten vil tilpasse træningen til den individuelle så vidt som mulig.

Hvor foregår træningen?

Dette hold foregår i holdsalen i klinikken Niels Brocks Gade 12, 8900 Randes C.

Krav til deltagere

• Træningstøj og indendørs sko
• Medbring gerne en flaske vand