På Yogaholdet har fysioterapeuten fokus på inddragelse af deltagerne og fokus på at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Du arbejder med dit åndedræt, så du kan komme dybere ind i stillingerne og løsne op for spændinger i kroppen. Alle kan deltage, uanset alder og form. Der er fokus på: Øget smidighed Øget styrke …
Holdet er for dig der har en vederlagsfri henvisning og ønsker at træne kondition- og kredsløbsstræning hvor du får pulsen op og sved på panden. Vi træner intenst og effekt i 25 min med forskellige former for intervaltræning. Alle kan være med!
Holdet er for dig der har nedsat funktionsniveau og balance, som følge af en skade eller sygdom på nervesystemet. Holdet er opbygget med 30 minutters træning I holdsalen, hvor der er fokus på balancetræning I gangbarre samt funktionstræning – der træner alle de vigtige funktioner I hverdagen. Herefter er der 30 minutters styrketræning i vores træningscenter. Det er et lille hold hvor der er mulighed for at træne sikkert på trods af en eventuel faldrisiko ved deltagerne. Den første halve time er vi i den lille holdsal hvorefter vi går ned i træningscenteret.
Efterfødselstræning for fokus på opbygningen af kroppen efter graviditet og fødsel. Ida Boye Krag guider dig igennem træningen. Træningen har fokus på træning af især bækkenbund, ryg og mave, men også til resten af kroppen. Der er mulighed for at inddrage baby i træningen, men det er også muligt at lave øvelserne uden. Hvis vejret …
Tekst mangler Motoverende træning for børn Tekst mangler Krav for deltagelse Tekst mangler
Træning tilpasset dig Tekst mangler Krav for deltagelse Tekst mangler
FysioDanmark Randers tilbyder træning målrettet dig, som er +60 år og ønsker at holde dig i god form. Hvad laver vi på “Bevar dig vel +60” holdet? På holdet har vi fokus på både styrketræning, konditionstræning, balancetræning og hyggeligt samvær. Vi starter hver træning med fælles opvarmning, derefter træner vi individuelt i maskiner i træningscenteret og …
FysioDanmark Randers tilbyder holdtræning på Motionsholdet – holdet hvor vi træner hele kroppen igennem, men også tager os tid til at grine og hygge. Vi har flere ugentlige motionshold. Hvad laver vi på holdet? Holdet er for dig, som ønsker at holde dig i god form. Kravet for at deltage på holdet er, at du …
FysioDanmark Randers tilbyder holdtræning for personer af samme køn og i samme aldersgruppe. Dette hold henvender sig til dig, som er +60 år og ønsker at holde dig i god form.Vi har også et tilsvarende hold for mænd. Hvad laver vi på holdet? På holdet har vi fokus på både styrketræning, konditionstræning, balancetræning og hyggeligt samvær. …
FysioDanmark Randers tilbyder ryg træning for dig med enten konstante rygsmerter eller on/off rygsmerter. Både lokale smerter i ryg/lænd og eventuelt udstrålende smerter til det ene eller begge ben. Vi ser gerne at man har været inde hos en fysioterapeut til undersøgelse først. Hvad laver vi på holdet? Træningen fokuserer både på bevægelighed, stabilitet og styrke af …