FysioHold

FysioDanmark Randers tilbyder træning målrettet dig, som er +60 år og ønsker at holde dig i god form. Hvad laver vi på “Bevar dig vel +60” holdet? På holdet har vi fokus på både styrketræning, konditionstræning, balancetræning og hyggeligt samvær. Vi starter hver træning med fælles opvarmning, derefter træner vi individuelt i maskiner i træningscenteret og […]

FysioDanmark Randers tilbyder holdtræning på Motionsholdet – holdet hvor vi træner hele kroppen igennem, men også tager os tid til at grine og hygge. Vi har flere ugentlige motionshold. Hvad laver vi på holdet? Holdet er for dig, som ønsker at holde dig i god form. Kravet for at deltage på holdet er, at du

FysioDanmark Randers tilbyder holdtræning for personer af samme køn og i samme aldersgruppe. Dette hold henvender sig til dig, som er +60 år og ønsker at holde dig i god form.Vi har også et tilsvarende hold for mænd. Hvad laver vi på holdet? På holdet har vi fokus på både styrketræning, konditionstræning, balancetræning og hyggeligt samvær.

FysioDanmark Randers tilbyder ryg træning for dig med enten konstante rygsmerter eller on/off rygsmerter. Både lokale smerter i ryg/lænd og eventuelt udstrålende smerter til det ene eller begge ben. Vi ser gerne at man har været inde hos en fysioterapeut til undersøgelse først. Hvad laver vi på holdet? Træningen fokuserer både på bevægelighed af ryggen samt styrke

FysioDanmark Randers tilbyder holdtræning for personer af samme køn og i samme aldersgruppe. Dette hold henvender sig til mænd i alderen 50 – 90 år som ønsker at øge sin kondition, balance og styrke.Vi har et tilsvarende hold for kvinder. Hvad laver vi på holdet? På holdet er der fokus på varieret træning og hyggeligt samvær. Dette er et hold alle

FysioDanmark Randers tilbyder et hold, hvor fokus er på at bedre nakke relaterede problemer. Hvad laver vi på holdet? Nakkeholdet er for dig, som har ondt i nakken, svimmelhed eller hovedpine. I træningen har vi fokus på at vedligeholde hele kroppen på trods af nakkegener, og samtidig specifik nakketræning, der er målrettet bevægelighed samt muskelstyrke

Træning er godt for dig, hvis du har sclerose. Hvad laver vi på holdet? Holdet er primært for dig der har sclerose og som ønsker at vedligeholde eller styrke kroppens funktioner.   Træningen foregår fortrinsvist individuelt i maskiner i vores træningscenter og består af styrke-, konditions- og balancetræning. For de deltagere der har lyst, bruges de sidste 15-20 min. til anden træning

Hemiplegi hold FysioDanmark Randers tilbyder hold træning for dig, der primært har følger efter blodprop eller hjerneblødning. Der vil også være plads til den ældre person, som har behov for ekstra støtte og vejledning i sin træning.  Hvad laver vi på holdet? Træningen starter i træningscenteret, hvor hver enkelt følger sit eget træningsprogram i ca. 30min.

Træning / Holdtræning / FysioHoldKnæ hold Holdet er for dig der ønsker effektiv eftermiddagstræning for hele kroppen med fokus på styrke og stabilitet omkring knæene. Træningen har er både for dig der vil blive bedre til at gå på trapper eller for dig der gerne vil gennemføre et marathon – alle kan være med! Øvelserne

Osteoporose hold FysioDanmark Randers tilbyder et træningshold for dig, der har osteoporose og ønsker at holde sig i god form.   “træning øger ikke risiko for flere knoglebrud, men kan tværtimod være med til at forebygge fald og mindske smerter. Der er intet, der tyder på, at det er risikabelt at dyrke motion eller være fysisk aktiv,