FysioHold

Pilates FysioDanmark Randers tilbyder flere ugentlige pilates hold. Pilates styrker kroppens stabiliserende muskler, bl.a. bækkenbunden. Du opnår en sund holdning, der beskytter dine led. Teknikkerne du lærer i pilates kan overføres til din hverdag, så du kommer til at sidde, stå og løfte mere hensigtsmæssigt. Hvad laver vi på holdet? Undervisningen foregår på måtter, i […]

Parkinson hold FysioDanmark Randers tilbyder træning på hold for dig, der har parkinson og ønsker at holde dig i god form. Hvad laver vi på holdet? Træningen starter i den store holdsal, hvor der fokuseres på bevægelighed, balance og koordination. Træningen tager her udgangspunkt i retningslinjerne og anbefalingerne for træning til Parkinson, hvortil BIG-øvelser udgør en

Let styrke & balance På holdet har vi fokus på både styrketræning, konditionstræning, balancetræning og hyggeligt samvær.Vi starter hver træning med fælles opvarmning, derefter har vi varierende træning fra gang til gang, hvor vi skifter mellem øvelser med kropsvægt, håndvægte, elastikker og bolde. Krav for deltagelse Tilmelding Kontakt os på 8642 9061 eller send en

FysioHold / Online helkropstræningOnline helkropstræning På vores online holdtræning kan du trygt træne en time sammen med andre hver for sig og i dit eget hjem.   Holdet er velegnet til dig, som ønsker at forbedre eller vedligeholde styrke og kondition samt bevægelse og balance. Ydermere er online holdtræning for dig, der har brug for

Hofte/knæ holdtræning FysioDanmark Randers tilbyder træning for dig med udfordringer i knæ og hofte. Formålet med træningen er at smøre leddene, styrke led og muskler og give dig færre gener i hverdagen. Hvad laver vi på holdet? Holdet starter I træningscenteret, hvor vi træner i maskiner de første 30 minutter ud fra dit personlige træningsprogram. Herefter fortsætter træningen inde i holdsalen, hvor vi laver fællesøvelser. Der tages udgangspunkt I evidensbaserede øvelser, der træner styrke, koordination og bevægelighed i hofte og knæ.