Træning / Træningsvideoer
Få inspiration til din træning
Der findes masser af træningsvideoer på nettet, og det kan være svært at finde øvelser, der både passer til dit formål samt øvelser der udføres korrekt.
Vi har her samlet lidt øvelser, der kan give inspiration til træning for hele kroppen. Der er øvelser både for begyndere og øvede samt øvelser, der styrker eller smidigører en bestemt kropsdel.
Alle er velkomne i vores træningscenter i klinikken
Nogle af øvelserne kan trænes hjemme andre i et træningscenter.
Er du endnu ikke medlem i et træningscenter, er du være meget velkommen til kigge ind i vores træningscenter, for at se om det er noget for dig.
Her kan alle træne i trygge omgivelser og vores dygtige instruktører får dig godt i gang og hjælper dig med at nå dine mål.
Funktionel træning - hele kroppen
Her trænes styrke, balance og koordination.
Vi træner muskelkæder, dvs. vi styrker musklerne samtidig med at vi træner dem i at arbejde sammen.
Træningsvideoer for ryg & mave
Core træning, hvor kernen i kroppen (mave-ryg) styrkes, er vigtig. Et stærkt fundament i kroppen gør dig i stand til at fungere bedre i dagligdag og til træning.
TRX - slyngetræning
En anden måde at træne funktionelt på. Sjovt og udfordrende. Her er et begynderprogram og et for øvede.
Bryst, skulder og mave
Prøv at træne mavemusklerne på en anderledes måde, hvor du samtidig styrker bryst og skulder.
Vil du træne hos os..?
Alle er velkomne til at blive medlem af vores hyggelige træningscenter. Gratis holdtræning på vores FitnessHold for medlemmer af træningscentret. Læs her hvordan du bliver medlem.
Kontakt klinikken, hvis du har spørgsmål på tlf. 8642 9061
Bliv medlem | Åbningstider | Adresse | Priser
