Træning / Bootcamp forløb
Kom med på bootcamp forløb
Vi starter bootcamp forløb op i oktober. Vil du med på en træningsrejse, hvor vi træner to gange ugentligt, på vores lukkede hold?
Det får du med:
- 16 træninger i alt - 2 træninger i ugen
- Abonnement til træningscenteret
- Individuelt program i slutningen af forløbet
Hvorfor vælge et bootcamp forløb...?
Du kan opnå:
- Bedre form 🏃
- Optimering af teknik 🏋️
- Øget overskud og glæde i hverdagen 💫
- Vægttab ⚖️
- Mere energi og sundhed 🔋
- Øget muskelmasse og styrke 💪
- Optimering af teknik i squat, bænkpres og dødløft 🏋️
Hvis du er klar til at gøre noget godt for dig selv og din træning, så se praktiske oplysninger nedenfor og tilmeld. Vi ses! 😊
Det praktiske
Mandag kl. 17-18 + torsdag kl. 17-18
Tilmeld dig bootcamp forløbet
Mød vores personlige trænere
Sofie Bergholt Karlsen
Fysioterapeut | Personlig træner
MÅLRETTET TRÆNING
Jeg arbejder på klinikken som fysioterapeut og personlig træner, med fokus på en aktiv behandling og trygt træningsmiljø. Som personlig træner har jeg meget vægt på at skabe en motiverende træning, som er tilpasset netop dine præferencer, erfaringer og målsætninger. Jeg har en bred palette af træningsformer samt øvelser, qua mine mange forskellige hold uddannelser, og mange års trænererfaring. Disse mange varierende træningsformer bruger jeg aktivt i mine forløb, så der er god mulighed for variation og nye spændende udfordringer.
I min fritid bruger jeg meget tid på træning, i mange år har jeg undervist en bred vifte af fitnesshold, herunder crossfit, spinning, aerobic og almen styrkehold. Jeg har en stor interesse indenfor træning, og finder stor glæde i at videregive denne til mine klienter. Jeg har arbejdet som personlig træner siden 2017, og har siden hjulpet mange klienter til at nå deres målsætninger, i et trygt, sjovt og effektivt træningsmiljø.
Primære Områder:
- Styrketræning
- Genoptræning
- Vægttab
- Skadesforebyggende træning
Uddannelse:
Autoriseret Fysioterapeut &
EREPS Certificeret Personlig træner uddannelse i 2017
Maria Zacho
Fysioterapeut | Personlig træner
HÅRDT, RÅT OG GODT
Jeg arbejder på klinikken som fysioterapeut og personlig træning med fokus på en aktiv tilgang til behandling. Som personlig træner ønsker jeg at støtte og vejlede dig på din rejse til at nå netop dine mål samt give dig muligheden for at rykke dine grænser i et sikkert og trygt miljø, hvor DU er i fokus. Jeg tager højde for din baggrund, din træningserfaring og din livssituation, så forløbet netop passer ind i dit liv.
Med min baggrund og erfaring som fysioterapeut vil jeg hjælpe dig på vej til at inkorporere træning i din hverdag, så vane og lyst går hånd i hånd. Som personlig træner vil jeg hjælpe dig med at komme ind i gode og sunde livsstilsvaner – og her vil jeg også inddrage egen erfaring, da jeg ved hvilke udfordringer der kan melde sig, når man skal balancere en halv travl hverdag med sunde kost- og træningsvaner.
I min fritid bruger selv jeg en hulens masse tid på træning og bevægelse, og jeg dyrker fitness på konkurrenceplan. Herudover elsker jeg tid med venner og familie med en omgang brætspil og en kold Pepsi Max 😊
Primære områder:
- Styrketræning til (halv-) erfarne
- Muskelopbygning
- Skadesforebyggende træning
- Vægttab
Uddannelse: Autoriseret Fysioterapeut
Emma Malene Lemminger
Fysioterapeut | Personlig træner
Primære områder: Styrke, genoptræning & løb
Jeg arbejder primært på klinikken som fysioterapeut med særligt fokus på træning og bevægelse. I de seneste 6 år har jeg beskæftiget mig med styrketræning i forskellige afskygninger, og jeg har erfaring indenfor almen styrketræning, styrkeløft, olympisk vægtløftning og Crossfit. Min interesse ligger generelt inden for bevægelse – jeg er vild med at udfordre kroppen på nye måder og mærke, at kroppen tilpasser sig og bliver bedre. Derfor har jeg i min fritid desuden forsøgt mig med triatlon, klatring, badminton og volley.
Jeg tror på, at du kan meget mere end du tror, og det blot kræver idéen og lysten til at udfordre
Har du spørgsmål..?
Har du spørgsmål til os kan de sende os en besked via felterne herunder, så svarer vi dig hurtigst muligt. Du vil modtage en bekræftelse på at vi har modtaget din besked umiddelbart efter afsendelsen. Hvis ikke, skal du kontakte os telefonisk på 8642 9061.
I klinikkens åbningstid kan du altid fange os på 8642 9061.
Klik her hvis du har behov for at melde afbud til behandling og træning