Motionshold

Behandling | FysioDanmark Randers

Træning / Holdtræning / Træningshold

Motionshold

FysioDanmark Randers tilbyder holdtræning på Motionsholdet - holdet hvor vi træner hele kroppen igennem, men også tager os tid til at grine og hygge. 

Vi har flere ugentlige motionshold.

Hvad laver vi på holdet?

Holdet er for dig, som ønsker at holde dig i god form. Kravet for at deltage på holdet er, at du skal kunne komme op og ned fra gulv. 

På holdet er der fokus på bevægelighed, konditionstræning, balancetræning samt styrketræning og ikke mindst behageligt og hyggeligt samvær.  

Vi træner i den store sal og træningen foregår derfor uden maskiner. Vi træner både med egen kropsvægt, håndvægte, elastikker og bolde.

Der er plads til, at vi kan justere øvelserne efter dit niveau og guide dig til at udføre øvelserne korrekt.  

Holdet om fredagen foregår primært i maskiner i træningscentret, hvor du træner med dit eget specialdesignet program. Der er også lidt fællesgymnastik på gulvet, hvor vi "smører" led og muskler via strækøvelser samt laver øvelser for balance og koordination.

 

Træningsholdet er særligt velegnet til..

Holdet er velegnet til alle, der føler sig begrænset i dagligdagen pga. nedsat bevægelighed eller styrke og som værdsætter hygge og fælleskab med andre via holdtræning.

Efter træningen opfordrer vi til, at deltagerne sludrer over en kop kaffe i vores lille cafe område. Dette er selvfølgelig valgfrit.

Hvor foregår træningen?

Dette hold foregår i klinikken på Niels Brocks Gade 12, 8900 Randes C.

Krav til deltagere

  • Træningstøj og indendørs sko
  • Medbring gerne vandflaske
  • Du skal kunne forflytte dig selv

Tilmeld dig Træningsholdet

Ønsker du at deltage på et hold skal du kontakte klinikken og høre om der er plads på holdet. Du tilmelder dig ved at kontakte klinikken på telefon: 8642 9061.

Kontakt klinikken, hvis du har spørgsmål på tlf. 8642 9061

Book tid   |   Åbningstider   |   Adresse   |  Priser

Behandling | FysioDanmark Randers

Har du spørgsmål..?

Du er altid velkommen til at skrive til os, via formularen herunder, hvis du har spørgsmål.

Invalid Email

Læs mere

Behandling | FysioDanmark Randers

FysioHold

Vi har også rene herre- og dame hold

Læs  mere

Behandling | FysioDanmark Randers

Træningsforløb

Vi tilbyder også individuelle træningsforløb

Læs  mere

Scroll til toppen