Pilates

FysioDanmark Randers tilbyder flere ugentlige pilates hold.
Pilates styrker kroppens stabiliserende muskler, bl.a. bækkenbunden. Du opnår en sund holdning, der beskytter dine led. Teknikkerne du lærer i pilates kan overføres til din hverdag, så du kommer til at sidde, stå og løfte mere hensigtsmæssigt.

Hvad laver vi på holdet?

Undervisningen foregår på måtter, i rygliggende, maveliggende, sideliggende, siddende og stående stilling. Alle der kan ligge på en måtte kan deltage.

Træningen er både med egen kropsvægt og med forskellige redskaber, der inddrages i træningen. Fysioterapeuten tilpasser øvelserne til dit niveau.

Pilates er særligt velegnet til

Pilates henvender sig til dig, der vil arbejde intensivt med de indre stabiliserende muskler omkring ryg og nakke, skuldre og bækken.

Hvor foregår træningen?

Dette hold foregår i holdsalen i klinikken Niels Brocks Gade 12, 8900 Randes C.

Krav til deltagere

• Træningstøj og indendørs sko
• Medbring gerne en flaske vand
• Håndklæde at ligge på