Funktionel Neurotræning

Træning for krop og hjerne

Funktionel Neurotræning er et specialiseret træningshold for dig, der lever med neurologiske udfordringer som Parkinson, sclerose eller lignende. Her får du målrettet træning, der styrker både din krop, din balance og din mentale skarphed.

Sådan foregår træningen

• 30 min. i holdsalen

Vi arbejder med balance, koordination, kognitiv træning, rytme og funktionelle bevægelser – alt sammen i et trygt og motiverende fællesskab.

•  30 min. i fitness

Du træner efter dit eget styrkeprogram med støtte fra fysioterapeuten. Fokus er på at øge styrke, stabilitet og udholdenhed i dit eget tempo.

 

For hvem?

Funktionel Neurotræning er for dig, der:

• Har en neurologisk diagnose
• Ønsker målrettet og motiverende træning
• Kan gå selvstændigt (evt. med stok)

 

Holdbeskrivelse til holdbeskrivelsen:

Funktionel Neurotræning

Målgruppe:

Borgere med neurologiske sygdomme, primært:

• Parkinson
• Sclerose
• Andre progressive/non-progressive neurologiske tilstande, hvor funktionel træning er relevant

 

Funktionsniveau (krav for deltagelse)

• Selvstændig gangfunktion uden ganghjælpemiddel eller med stok som støtte
• Kan stå uden støtte i minimum korte intervaller
• Er kognitivt i stand til at følge instruktioner og deltage i både motoriske og kognitive øvelser
• Kan deltage i træning i et åbent fitnessmiljø
• Borgere med behov for gangstativ, rollator eller så kompromitteret balance, at sikkerheden ikke kan opretholdes, visiteres til andet hold.

 

Indhold i træningen

Første 30 minutter – holdsal

• Balancetræning
• Koordination og rytme
• Funktionelle bevægelser
• Dual-task og kognitiv motortræning
• Øvelser til forbedring af reaktionsevne, stabilitet og mobilitet

 

Efterfølgende 30 minutter – TC

• Individuelt styrketræningsprogram udarbejdet af fysioterapeut
• Fokus på styrke, kondition og udholdenhed
• Løbende supervisering og tilpasning

 

Formål

• Vedligeholde og forbedre funktionelle færdigheder
• Fremme balance, koordination og kropskontrol
• Reducere risiko for fald
• Styrke neuromuskulær kontrol og generel fysisk kapacitet
• Øge deltagernes selvstændighed i hverdagsaktiviteter