Efterfødselstræning i bassin | FysioDanmark Randers

Træning / Holdtræning / Bassin træning

Efterfødselstræning: Kom i form igen efter fødsel

Træningen henvender sig til dig der vil have en grundig genoptræning af kroppen, som trænger til særlig opmærksomhed efter fødselsgenerne. Under træningen arbejdes der med fokus på en svækket bækkenbund og optræning heraf, styrketræning og pulstræning. En fødsel er hård ved kroppen, og efterfødselstræning er en vigtig vej til at få genfundet dit normale funktionsniveau. Alt sammen i et trygt miljø med andre nybagte mødre og børn.

Træningen varetages af vores specialiserede fysioterapeut Ida Boye Krag, der instruerer dig i træning tilpasset dig og din problematik.

Hvornår kan du starte

Du kan starte når du føler dig klar og du behøver ikke at kunne svømme for at træne i vand. Vi træner på lavt vand.
Under træningen vil der være meget fokus på genoptræningen af bækkenbunden og vi vil fokusere meget på knib. Er du i tvivl om du kniber korrekt, kan du booke tid ved Ida Boye Krag til en undersøgelse heraf.
Læs mere om gynækologisk obstetrisk fysioterapi.

Hvor og hvornår

Træningen foregår i 34 grader varmt vand i Water & Wellness Randers hver fredag kl. 08.40 - 09.20. (Dog med undtagelse af skolernes ferie, hvor vi ikke har tilgang til bassinet.) Der vil være mulighed for løbende tilmelding, og når holdet bliver fyldt op kan du komme på venteliste.

Priser for graviditettræning i bassin

Der er flere muligheder for betaling og tilskud til graviditetstræning i bassin.
Du kan vælge at betale pr. gang, hvis du kun har få gange tilbage før termin eller kan spare penge og købe et forløb der strækker sig over en periode. 

Køb et fast forløb – og spar penge

Træn frem til sommerferien for kun 650 kr.

Pris pr. gang

Uden lægehenvisning: 199,26 kr. pr. gang
Med lægehenvisning: 120,95 kr. pr. gang

Mulighed for tilskud fra Danmark ved betaling pr. gang
Du kan få tilskud fra Sygeforskringen danmark, hvis der er indikationer for fysioterapi.
Der er ikke tilskud ved ”rask-træning” eller forebyggende træning.
OBS: det er moderen der skal have en henvisning og ikke barnet.

Tilmeld dig holdet

Når du har udfyldt formularen vil du modtage en mail inden for 2 min. Får du IKKE denne mail skal du prøve igen eller fange os på telefon 8642 9061.

Du er med på holdet, når Ida har bekræftet din tilmelding via mail.

Ida Boye Krag | Fysioterapeut | FysioDanmark Randers

Har du spørgsmål...?

Du er altid velkommen til at skrive til Ida, via formularen herunder, hvis du har spørgsmål til træningen, opstart, betaling eller noget helt andet vedrørende efterfødselstræning.

Scroll til toppen