Efterfødselstræning i bassin | FysioDanmark Randers

Træning / Holdtræning / Bassin træning

Efterfødselstræning: Kom i form igen efter fødsel

Træningen henvender sig til dig der vil have en grundig genoptræning af kroppen, som trænger til særlig opmærksomhed efter fødselsgenerne. Under træningen arbejdes der med fokus på en svækket bækkenbund og optræning heraf, styrketræning og pulstræning. En fødsel er hård ved kroppen, og efterfødselstræning er en vigtig vej til at få genfundet dit normale funktionsniveau. Alt sammen i et trygt miljø med andre nybagte mødre og børn.

Træningen varetages af vores specialiserede fysioterapeut Camilla Pilegaard, der instruerer dig i træning tilpasset dig og din problematik.

Du skal være opmærksom på følgende:

Du skal have været til 8 ugers lægetjek, før du kan deltage på holdet.
Du behøver ikke at kunne svømme for at træne i vand.

Under træningen vil der være meget fokus på genoptræningen af bækkenbunden og vi vil fokusere meget på knib. Er du i tvivl om du kniber korrekt, kan du booke tid ved Camilla til en undersøgelse heraf.
Læs mere om gynækologisk obstetrisk fysioterapi.

Hvor og hvornår

Træningen foregår i 34 grader varmt vand i Water & Wellness Randers hver onsdag kl. 13.20 - 14.00. (Dog med undtagelse af skolernes ferie, hvor vi ikke har tilgang til bassinet.) 

Der vil være mulighed for løbende tilmelding, og når holdet bliver fyldt op kan du komme på venteliste.

Pris og betaling

Der er flere muligheder for betaling og tilskud til efterfødselstræning i bassin. Du kan vælge at betale pr. gang eller købe et 10 turskort og derved opnå rabat samtidig med at du frit kan vælge hvornår du ønsker at bruge dine klip.  Du har altså mulighed for at springe en gang over hvis du er forhindret.

Pris pr. gang

Pris pr. gang: 
Uden lægehenvisning: 196,85 kr. pr. gang
Med lægehenvisning: 120,35 kr. pr. gang (OBS: det er moderen der skal have en henvisning og ikke barnet.)
Mulighed for tilskud fra Sygeforskringen danmark, hvis der er indikationer for fysioterapi.
Der er ikke tilskud ved ”rask-træning” eller forebyggende træning.

Ved køb af klippekort

Pris pr. gang: 89,50 kr.
Du kan vælge at købe et 10 turs klippekort til 895 kr.
Klippekort ordning betyder at du kan springe en træning over, hvis du er forhindret.

Vær opmærksom på at ved køb af klippekort:

  • Eventuelle restklip refunderes ikke

  • Vi træner ikke i skolernes ferie, da vi ikke har adgang til bassinet.

  • Det er ikke muligt at få tilskud fra "danmark" ved køb af klippekort.

  • Klippekortet er personligt og kan ikke overdrages til andre

Tilmeld dig holdet

Du er med på holdet, når Camilla har bekræftet din tilmelding via mail.

Camilla Pilegaard Kristensen | FysioDanmark Randers

Har du spørgsmål...?

Du er altid velkommen til at skrive til Camilla, via formularen herunder, hvis du har spørgsmål til træningen, opstart, betaling eller noget helt andet vedrørende efterfødselstræning.

Scroll til toppen