Blid yoga – ro, nærvær og balance i kroppen
Yoga er ideelt for dig, der ønsker en skånsom og nærværende form for bevægelse, der styrker både krop og sind.
Blid yoga er det ideelle valg for dig, der ønsker en skånsom og nærværende træningsform med fokus på at skabe ro og balance i både krop og sind. På dette hold arbejder vi med rolige og bløde bevægelser, inspireret af klassiske yogaprincipper. Rikke guider dig gennem øvelser, der styrker mobilitet, smidighed og vejrtrækning – altid i et trygt og langsomt tempo.
Du behøver hverken være smidig eller erfaren for at deltage. Øvelserne foregår primært på yogamåtte og suppleres med stående stillinger og hjælpemidler som klodser og puder, når der er behov for det. Blid yoga er særlig velegnet, hvis du ønsker at finde ro, reducere spændinger og stresse af.
Hvem er yoga velegnet til?
Holdet henvender sig til dig, der:
- Ønsker at komme ned i gear og skabe ro i kroppen
- Lever med stress, spændinger eller smerter
- Er ny til yoga og vil starte stille og sikkert
Gennem yoga lærer du at lytte til kroppen og give dig selv tid og opmærksomhed – noget mange oplever som værdifuldt både fysisk og mentalt i en travl hverdag.
Fysioterapeut, Rikke Kjær guider dig
Blid yoga hos FysioDanmark Randers undervises af autoriseret fysioterapeut Rikke Kjær, som har stor erfaring med skånsom bevægelse og afspænding. Rikke møder dig i øjenhøjde og tilpasser øvelserne, så alle kan være med – uanset alder, erfaring eller eventuelle begrænsninger.
Sådan tilmelder du dig
Du kan tilmelde dig holdet i receptionen eller via telefon 8642 9061. Har du spørgsmål, er du også meget velkommen til at kontakte os – vi hjælper dig gerne med at finde det rette hold.
Tilskud fra sygesikringen og danmark
Blid yoga tilbydes som en del af vores fysioterapeutiske holdtræning. Det betyder, at du kan få tilskud fra den offentlige sygesikring med en henvisning fra din læge. Er du medlem af Sygeforsikringen "danmark", kan du ligeledes opnå tilskud.
Kontakt os på 8642 9061, hvis du har spørgsmål til priser, tilskud eller opstart. Vi sidder klar til at hjælpe dig med dine spørgsmål.